体調管理って大事だよねっていう話

こんにちは！ヘアメイクアンジーの早川です。

最近同世代のお客様とかともよくこの話題になるのですが

40代以降は今まで起きなかった体の不調が起こりやすい

ですよねと一致することが多いです。

最近私はちょっと疲れが溜まったりするとすぐ蕁麻疹がでたり

微熱が出たりと体がオーバーヒートしてる感じがします。

今日も何を隠そう微熱で寝込んでおりまして

ブログ更新がこんな時間になってしまいました。

あらためて基本的な食事、睡眠、軽い運動が

マストなんだな〜と思います。

いつまでも若々しくパワフルに働くには努力が必要ということです。

世界的にみて日本人の睡眠時間は結構短いらしいので

今日から8時間睡眠を心がけて家ではなるべくデジタルデトックスで

いきたいな〜なんて思ったお休みの日の午後でした。

それではまた＾＾