朝のエンジンの掛け方

おはようございます！！名古屋市西区花の木(天神山バス停前）で人と髪にやさしいサロンを運営しているヘアメイクアンジーの早川です！

今日も鬼のような暑さ

朝からぼーーーーーーーっとしており

頭が回っておりません

みなさまいかがお過ごしでしょうか

頭が回らない時私が何をするかというと

まず朝ニット帽を被って出勤してくるのでそれを脱ぎます

そして髪の毛を縛りまして上でお団子にします

背筋を伸ばして深呼吸

お香を炊きます

そう知るとほら

回ってきました（リアルタイムで実践）

あ、ひとつ忘れていました

airpodspro2（ワイヤレスイヤホン）を装着し

何も音楽を流さない若しくは

マインドフルネス瞑想ガイド〜メディテラス〜を再生

タッカーさんの声は優しくてほんと癒されます

今日はブログ記事を書きながら

私の朝の脳みそのエンジンの掛け方を書いてみました

みなさまは気合を入れる時って何かルーティンありますか？

あ、あとコーヒーも飲んでました（後から後からすみません）

マインドフルネス瞑想ガイドメディテラスは僕が1年くらい前から

結構気に入っていて拝聴している番組です

基本的にはスポティファイのポッドキャストで聞いてましたが

最近standFMでも始められたのでこちらに貼っておきます

夜寝る前にこちらの番組を聴いてストレッチしたりすると

非常に良いです

そのまま寝落ちしちゃう時もありますけどね（α波出過ぎですかね）

それではまた明日＾＾

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